|
|||||||||
Αφγανιστάν: Οι Ταλιμπάν διέλυσαν βίαια διαμαρτυρία γυναικών – Πυροβολούσαν στον αέρα
Γυναίκα με μπούργκα σε «κρυφό» σχολείο στο Αφγανιστάν – Πνευματικά Δικαιώματα Ebrahim Noroozi/Associated Press
Κάνοντας χρήση προειδοποιητικών πυρών, οι Ταλιμπάν διέλυσαν ειρηνική διαμαρτυρία δεκάδων γυναικών στους δρόμους της Καμπούλ.
Φωτογραφίες και βίντεο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης εικονίζουν δυνάμεις των Ταλιμπάν να πυροβολούν στον αέρα και να επιτίθενται βίαια στις γυναίκες για να διαλύσουν τη συγκέντρωσή τους στην καρδιά της πρωτεύουσας του Αφγανιστάν, μπροστά στο υπουργείο Παιδείας.
Είχαν περάσει μόλις πέντε λεπτά αφότου άρχισαν την πορεία τους, φωνάζοντας «Ψωμί, δουλειά και ελευθερία».
Οι διαδηλώτριες κρατούσαν ένα πανό το οποίο έγραφε: «Η 15η Αυγούστου είναι μια μαύρη ημέρα», μια αναφορά στην ημερομηνία που η Καμπούλ κατελήφθη το 2021 από τους Ταλιμπάν.
«Δικαιοσύνη, δικαιοσύνη. Έχουμε βαρεθεί να μας αγνοούν», φώναξαν πριν διαλυθεί βίαια η συγκέντρωσή τους.
Ένα βίντεο δείχνει μια μικρή ομάδα γυναικών να έχει αποκλειστεί από τους Ταλιμπάν μέσα σε ένα κλειστό χώρο. «Είμαστε μέσα σε ένα φαρμακείο, μας έχουν φυλακίσει εδώ», λέει μια ακτιβίστρια σε ένα από τα βίντεο.
Οι διαδηλώτριες φώναξαν επίσης συνθήματα κατά των διακρίσεων σε βάρος των γυναικών.
Ταλιμπάν με στρατιωτικές στολές και οπλισμένοι με τουφέκια είχαν αποκλείσει ένα σταυροδρόμι μπροστά απο τις διαδηλώτριες και άρχισαν να πυροβολούν για αρκετά δευτερόλεπτα στον αέρα.
Δημοσιογράφος του Γαλλικού Πρακτορείου διαπίστωσε ότι ένας απ’ αυτούς προσποιήθηκε πως στοχεύει τις διαδηλώτριες και ότι οι Ταλιμπάν χτύπησαν μερικές γυναίκες με τους υποκόπανους των τουφεκιών τους.
Καθώς πλησιάζει ένας χρόνος υπό το καθεστώς των Ταλιμπάν, οι γυναίκες βγήκαν και πάλι στους δρόμους για να καταγγείλουν τους περιορισμούς που επιβάλλονται από τους Ταλιμπάν στα δικαιώματά τους στην παιδεία, την εργασία και την ελευθερία της μετακίνησης.
Μετά την επιστροφή τους στην εξουσία τον Αύγουστο του 2021, οι Ταλιμπάν έχουν περιορίσει θεμελιώδη δικαιώματα των γυναικών και καταστείλει όσους έχουν διαμαρτυρηθεί γι’ αυτό. Καμιά χώρα δεν έχει αναγνωρίσει μέχρι τώρα την ντε φάκτο κυβέρνηση των Ταλιμπάν.
Έκκληση να μην αναγνωριστεί το καθεστώς των Ταλιμπάν
Καθώς συμπληρώνεται ένας χρόνος αφότου κατέλαβαν ξανά την εξουσία στο Αφγανιστάν οι Ταλιμπάν, η Δρ. Χαμπιμπέ Σαρομπί, η πρώτη γυναίκα που διορίστηκε κυβερνήτρια επαρχίας στη σύγχρονη αφγανική ιστορία και διετέλεσε αργότερα υπουργός Παιδείας, παρότρυνε τη διεθνή κοινότητα να μη λησμονά τη χώρα της και να μην αναγνωρίσει το καθεστώς των φονταμενταλιστών σουνιτών.
Το Αφγανιστάν μετατρέπεται ξανά σε ασφαλές καταφύγιο τρομοκρατών αφότου κατέλαβαν την εξουσία οι Ταλιμπάν, δήλωσε η κυρία Σαρομπί στο Γερμανικό Πρακτορείο. «Ο κόσμος δεν πρέπει να αναγνωρίσει τους Ταλιμπάν», επέμεινε.
Η Χαμπιμπέ Σαρομπί, υπουργός Παιδείας της κυβέρνησης του άλλοτε προέδρου Χαμίντ Καρζάι ως το 2005, επέρριψε ευθύνες στη διεθνή κοινότητα για την κατάσταση στη χώρα της. Δυτικές κυβερνήσεις, τόνισε, βοήθησαν πολέμαρχους και διεφθαρμένους να κερδίσουν αξιώματα και εξουσία. Η διαφθορά στις τάξεις της προηγούμενης κυβέρνησης ήταν ένας από τους βασικούς λόγους, σύμφωνα με ειδικούς, για την κατάρρευση του αφγανικού στρατού και του κρατικού μηχανισμού.
Οι Ταλιμπάν κατέλαβαν ξανά την εξουσία στο Αφγανιστάν την 15η Αυγούστου του 2021, σχεδόν 20 χρόνια μετά την εισβολή δυτικών στρατευμάτων υπό την ηγεσία των ΗΠΑ.
Οι απώλειες στον πόλεμο εναντίον των Ταλιμπάν ήταν βαριές τα τελευταία χρόνια στις τάξεις του αφγανικού στρατού.
Για αρκετούς ειδικούς, η κατάρρευση ολόκληρου του κρατικού μηχανισμού δεν ήταν έκπληξη. Πέρα από το ότι υποστηρίζονταν από δυνάμεις της περιοχής, οι Ταλιμπάν ισχυροποιήθηκαν μετά τη συμφωνία που υπέγραψαν με τις ΗΠΑ στην Ντόχα, την πρωτεύουσα του Κατάρ, με τις ΗΠΑ.
Η συμφωνία αυτή ήταν οδυνηρή ήττα για τον αφγανικό στρατό και για την τότε αφγανική κυβέρνηση, κατά την άποψη της κυρίας Σαρομπί. Η αποχώρηση των ξένων στρατευμάτων, έκρινε, προχώρησε «χωρίς σαφές σχέδιο» για την επόμενη ημέρα.
«Απλούστατα το Αφγανιστάν αφέθηκε να πέσει ξανά στα χέρια τρομοκρατών», είπε η 66χρονη πολιτικός, που ανήκει στη μειονότητα των Χαζάρων. Σύμφωνα με την κυρία Σαρομπί, η εξέλιξη αυτή ενδέχεται να αποδειχθεί μπούμερανγκ για τον κόσμο.
«Αν ξεχάσει το Αφγανιστάν, ο εξτρεμισμός θα έρθει να του χτυπήσει την πόρτα», προειδοποίησε η άλλοτε υπουργός.
ΠΡΟΤΑΣΗ ΓΙΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΧΡΟΝΟ ΓΙΑ 15 ΜΕΡΕΣ ΣΤΑ ΜΕΛΗ ΤΟΥ ΣΦΕΑ 1967-1974 ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΝΕΣΤΗ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΔΗ
Προς το πρόεδρο του SFEA και μέλη του διοικητικού συμβουλίου.
Κάνω μία απλή πρόταση στο διοικητικό συμβούλιο να απευθυνθεί στο αρμόδιο Υπουργείο Τουρισμού ή κοινωνικών υπηρεσιών και να ζητήσει τα μέλη του sfea κάθε χρόνο να δίνετε πρόσφορα κοινωνικού τουρισμού για 15 μέρες και μάλιστα και σε ξενοδοχεία τεσσάρων αστέρων .
Να είναι σε θήλασα και ιαματικές πηγές και σε όπια άλλη τουριστική πρόσφορα θα θέληση ο κάθε ένας με την οικογένεια του να πάει . ξέρω αρκετοί δεν έχουν αυτήν την ανάγκα αλλά όσοι την έχουν . Συνέχεια ανάγνωσης
Το πρόγραμμα της 1610ης Πανηγύρεως της Παναγίας Σουμελά στο Βέρμιο
Το πρόγραμμα της 1610ης Πανηγύρεως της Παναγίας Σουμελά στο Βέρμιο, στην Καστανιά Ημαθίας, τον Δεκαπενταύγουστο του 2022, ανακοινώθηκε επισήμως και των Ιερών Ακολουθιών θα προεξάρχη ο Σεβασμιότατος Μητροπολίτης Βεροίας – Ναούσης και Καμπανίας κ.κ. Παντελεήμων και είναι το ακόλουθο:
Κυριακή 14 Αυγούστου
Στις 7.30 το πρωί, Όρθρος και Θεία Λειτουργία.
10.30 – 18.30, Προσκύνηση Ιεράς Εικόνας.
18.30, Μέγας Πανηγυρικός Πολυαρχιερατικός Εσπερινός και Λιτάνευση της Ιεράς Εικόνας της Παναγίας Σουμελά, Εσπερινό, προεξάρχονος του Σεβασμιότατου Μητροπολίτη Βεροίας – Ναούσης και Καμπανίας κ.κ. Παντελεήμονος.
20.30, Τράπεζα.
21.00, Καλλιτεχνικές Εκδηλώσεις.
Δευτέρα 15 Αυγούστου
5.00, Θεία Λειτουργία στον Μικρό Ιερό Ναό και Θεία Κοινωνία προσκυνητών.
7.00 – 10.45, Όρθρος και Πανηγυρικό Αρχιερατικό Συλλείτουργο προεξάρχοντος του Σεβασμιότατου Μητροπολίτη Βεροίας – Ναούσης και Καμπανίας κ.κ. Παντελεήμονος.
9.45, Πέρας προσέλευσης προσκεκλημμένων.
10.45, Έξοδος της Ιεράς Εικόνος, Επιμνημόσυνος Δέηση, Κατάθεση στεφάνων στην προτομή του Αλέξανδρου Υψηλάντη και Επίσημη Λιτάνευση της Αγίας Εικόνας.
11.15, Διάλειμμα, Καφές και συνάντηση εκπροσώπων αρχών με εκπροσώπους Ποντιακών Σωματείων στο Μελισσανίδειο Μέλαθρο.
12.00, Καλλιτεχνικές Εκδηλώσεις.
13.00, Τράπεζα – Προσφωνήσεις.
19.00, Πανηγυρικός Μεθεόρτιος Εσπερινός – Προσκύνηση Ιεράς Εικόνας.
Ευρωπαϊκή Ένωση: Επιβεβαιώνει την έξοδο της Ελλάδας από την ενισχυμένη εποπτεία από 20 Αυγούστου
Από euronews with ΑΠΕ- ΜΠΕ
Φωτογραφία Αρχείου – Πνευματικά Δικαιώματα Yorgos Karahalis/Copyright 2016 The Associated Press. All rights reserved.
Νίκος Ανδρουλάκης
ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΗΜΑ ΑΛΛΑΓΗΣ/EUROKINISSI
Ν. Ανδρουλάκης: Κύριε Μητσοτάκη, εσείς με παρακολουθούσατε παράνομα
«Δεν έχω καμία εμπιστοσύνη στους υπουργούς, που ισχυρίζονται ότι δεν συνεργάζομαι και δηλώνουν ταυτόχρονα ότι μπορεί να έχει καταστραφεί ο φάκελος της παρακολούθησής μου», δήλωσε ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝ.ΑΛΛ., ο οποίος τόνισε ότι είναι τα ίδια πρόσωπα που παραπλάνησαν τον ελληνικό λαό στη συνεδρίαση της Επιτροπής Θεσμών και Διαφάνειας.
Και με σαφή και άμεση επίθεση προς τον Κυριάκο Μητσοτάκη, τον οποίο εμμέσως πλην σαφώς κατηγορεί για «οργανωμένο σχέδιο εξόντωσης», σημειώνει:
«Κύριε Μητσοτάκη, για να βάλουμε τα πράγματα σε μια σειρά.
»Εσείς με παρακολουθούσατε παράνομα με την ΕΥΠ.
»Εσείς καθυστερείτε την έρευνα για το κατασκοπευτικό “υπερόπλο” Predator στην Ελλάδα, με το οποίο έγινε απόπειρα παγίδευσης μου και θύμα του έπεσε ο δημοσιογράφος Θανάσης Κουκάκης. Ως τώρα δεν έχει ελεγχθεί η εταιρεία, που φέρεται να σχετίζεται με αυτό.
»Εσείς αποφεύγετε να απαντήσετε στη διαβολική σύμπτωση πως ελάχιστες ημέρες αφού ξεκίνησε η παρακολούθηση της ΕΥΠ, έγινε η επίθεση σε βάρος μου με το Predator.
»Εσείς αποφεύγετε να δημοσιοποιήσετε ποιος είναι ο σοβαρός λόγος που με καθιστούσε εκείνη τη συγκεκριμένη περίοδο “εθνικό κίνδυνο” . Άραγε γιατί δεν ήμουν τα προηγούμενα 7 χρόνια ως Ευρωβουλευτής και πως αυτός ο “εθνικός κίνδυνος” ξεκινά με την υποψηφιότητα μου και παύει να υφίσταται λίγες μέρες μετά την εκλογή μου στην Προεδρία του Κινήματος;
»Όλα αυτά είναι μία σατανική σύμπτωση ή ένα ολοκληρωμένο σχέδιο πολιτικής εξόντωσης;»
Επίσης, λίγη ώρα αφότου ο υπουργός Ανάπτυξης, Άδωνις Γεωργιάδης, είπε ότι ο ελληνικός λαός δεν πρέπει να ενημερωθεί για τους λόγους παρακολούθησής του, ο Νίκος Ανδρουλάκης λέει ότι δεν πρόκειται να δεχθεί «ενημέρωση “στο αυτί”» και ότι δεν πρόκειται να ανεχθεί «“απώλεια” ή αλλοίωση στοιχείων».
Και ζητά «να διαβιβαστεί αμέσως το σύνολο του φακέλου στην Επιτροπή Θεσμών και Διαφάνειας και να ενημερωθούν με τον πιο επίσημο τρόπο η Αρχή Διασφάλισης του Απορρήτου των Επικοινωνιών και η Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα για τους λόγους της παράνομης και αντισυνταγματικής παρακολούθησής μου από την ΕΥΠ».
Ακολουθεί το πλήρες κείμενο της δήλωσης του προέδρου του ΠΑΣΟΚ-Κινήματος Αλλαγής
Γραπτή δήλωση Νίκου Ανδρουλάκη
Προέδρου ΠΑΣΟΚ – ΚΙΝΗΜΑ ΑΛΛΑΓΗΣ
Αν δεν ήμουν ευρωβουλευτής, σήμερα μαζί με μένα και ολόκληρος ο ελληνικός λαός δεν θα γνωρίζαμε τις παρακρατικές μεθόδους, που χρησιμοποίησε η σημερινή κυβέρνηση.
Δε θα γνωρίζαμε ότι τον Σεπτέμβριο του 2021 λίγο μετά την ανακοίνωση της υποψηφιότητάς μου για την προεδρία του ΠΑΣΟΚ, ξεκίνησε να με παρακολουθεί η ΕΥΠ και λίγες μέρες μετά έγινε απόπειρα παγίδευσης μου με το λογισμικό Predator.
Από το δημόσιο λόγο διαφεύγει ότι αυτή την κρίσιμη περίοδο για την δημοκρατική παράταξη, η ΕΥΠ μέσω της δικής μου παρακολούθησης, παρακολουθούσε και ένα ολόκληρο κόμμα, πρώην Πρωθυπουργούς, βουλευτές, και μέλη του κόμματος, που συνομιλούσαν μαζί μου σε τακτά χρονικά διαστήματα για τις εξελίξεις.
Άρα δεν παγίδευαν μόνο εμένα αλλά ένα ολόκληρο δημοκρατικό κόμμα.
Σε όλα αυτά, ο Κυβερνητικός Εκπρόσωπος και οι ελάχιστοι πλέον υπερασπιστές του κ. Μητσοτάκη, ακόμα και εντός του κόμματος του, επιμένουν ότι φταίω εγώ που «δεν πάω να με ενημερώσουν».
Βάσει της εμπειρίας μου από τις αποστολές του Ευρωκοινοβουλίου σε χώρες, που οι κυβερνήσεις τους χρησιμοποιούν τέτοιες πρακτικές, συνηθίζεται να εμφανίζεται το θύμα ως θύτης, μη συνεννοήσιμος, μη συνεργάσιμος και εχθρός εν τέλει της ασφάλειας του κράτους. Ο στόχος προφανής: να γίνουν ανεκτές από την κοινή γνώμη τέτοιες σκοτεινές μεθοδεύσεις.
Κύριε Μητσοτάκη, για να βάλουμε τα πράγματα σε μια σειρά.
Εσείς με παρακολουθούσατε παράνομα με την ΕΥΠ.
Εσείς καθυστερείτε την έρευνα για το κατασκοπευτικό «υπερόπλο» Predator στην Ελλάδα, με το οποίο έγινε απόπειρα παγίδευσης μου και θύμα του έπεσε ο δημοσιογράφος Θανάσης Κουκάκης. Ως τώρα δεν έχει ελεγχθεί η εταιρεία, που φέρεται να σχετίζεται με αυτό.
Εσείς αποφεύγετε να απαντήσετε στη διαβολική σύμπτωση πως ελάχιστες ημέρες αφού ξεκίνησε η παρακολούθηση της ΕΥΠ, έγινε η επίθεση σε βάρος μου με το Predator.
Εσείς αποφεύγετε να δημοσιοποιήσετε ποιος είναι ο σοβαρός λόγος που με καθιστούσε εκείνη τη συγκεκριμένη περίοδο «εθνικό κίνδυνο» . Άραγε γιατί δεν ήμουν τα προηγούμενα 7 χρόνια ως Ευρωβουλευτής και πως αυτός ο «εθνικός κίνδυνος» ξεκινά με την υποψηφιότητα μου και παύει να υφίσταται λίγες μέρες μετά την εκλογή μου στην Προεδρία του Κινήματος;
Όλα αυτά είναι μία σατανική σύμπτωση ή ένα ολοκληρωμένο σχέδιο πολιτικής εξόντωσης;
Ξεκαθαρίζω σε όλους τους τόνους ότι δεν πρόκειται να μπω σε προφορική συζήτηση με τις αρχές της ΕΥΠ, που λειτούργησαν παρά το Σύνταγμα και τους νόμους.
Δεν θα νομιμοποιήσω τις παράνομες πρακτικές της Κυβέρνησης Μητσοτάκη συμμετέχοντας σε μια εξωθεσμική διαδικασία, που δεν είναι ούτε νόμιμη ούτε ηθική.
Δεν έχω καμία εμπιστοσύνη στους Υπουργούς, που ισχυρίζονται ότι δεν συνεργάζομαι και δηλώνουν ταυτόχρονα ότι μπορεί να έχει καταστραφεί ο φάκελος της παρακολούθησής μου.
Είναι οι ίδιοι που δεν σεβάστηκαν το ελληνικό κοινοβούλιο και παραπλάνησαν τον ελληνικό λαό κατά τη συνεδρίαση της Επιτροπής Θεσμών και Διαφάνειας.
Δεν πρόκειται να δεχθώ ενημέρωση «στο αυτί».
Δεν πρόκειται να ανεχθώ «απώλεια» ή αλλοίωση στοιχείων.
Δεν θα παίξω το παιχνίδι της συνωμοσιολογίας με τις διαρροές για ξένες χώρες. Σας διέψευσαν εκθέτοντας σας οι Πρεσβείες της Αρμενίας και της Ουκρανίας.
Ζητώ να διαβιβαστεί αμέσως το σύνολο του φακέλου στην Επιτροπή Θεσμών και Διαφάνειας και να ενημερωθούν με τον πιο επίσημο τρόπο η Αρχή Διασφάλισης του Απορρήτου των Επικοινωνιών και η Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα για τους λόγους της παράνομης και αντισυνταγματικής παρακολούθησής μου από την ΕΥΠ.
Αποδείξατε στην πράξη πόσο προσχηματικές ήταν οι εξαγγελίες σας για αλλαγή του θεσμικού πλαισίου λειτουργίας της ΕΥΠ φέρνοντας μια Πράξη Νομοθετικού Περιεχομένου χωρίς διαβούλευση και διατηρώντας το στρεβλό καθεστώς υπαγωγής της Υπηρεσίας στο πρωθυπουργικό γραφείο και την διάταξη για μη ενημέρωση του παρακολουθούμενου για λόγους εθνικής ασφαλείας.
Προσπαθήσατε όπως αποδεικνύουν τα γεγονότα, να θέσετε σε ομηρία εμένα και μία ολόκληρη Παράταξη για να πετύχετε τους σκοτεινούς σας σκοπούς. Όχι μόνο αποτύχατε παταγωδώς εκθέτοντας διεθνώς τη χώρα, αλλά σήμερα αυτή η περήφανη Παράταξη μαζί με την πλειοψηφία του δημοκρατικού κόσμου της χώρας, σας δείχνει την πόρτα της εξόδου από την εξουσία.
Χαριλάου Τρικούπη: «Εμείς θα αποφασίσουμε πότε θα ζητήσουμε εκλογές»
Σύμφωνα με καλά ενημερωμένες πηγές της Χαριλάου Τρικούπη, το ΠΑΣΟΚ έχει υποστηρίξει ανοιχτά εδώ και τρεις μήνες ότι πρέπει να γίνουν εκλογές.
Η σημερινή δήλωση του προέδρου του κόμματος δείχνει μια κλιμάκωση της στρατηγικής αυτής και όπως οι ίδιες πηγές υποστηρίζουν «εμείς είμαστε αυτοί που κερδίζουν τη Ν.Δ.». Ωστόσο, κατέληγαν «το πότε θα πούμε “κάνε εκλογές”, θα το πούμε εμείς, όχι οι άλλοι».
Υπόθεση Novartis: Ομόφωνη απαλλαγή για τον Ανδρέα Λοβέρδο
Από euronews with ΑΠΕ – ΜΠΕ
Ο Ανδρέας Λοβέρδος – Πνευματικά Δικαιώματα Petros Giannakouris/AP
Ομόφωνα αποφασίστηκε από το Συμβούλιο Πλημμελειοδικών της Αθήνας η απαλλαγή από κάθε κατηγορία για τον πρώην υπουργό και νυν βουλευτή του ΠΑΣΟΚ Ανδρέα Λοβέρδο, το όνομα του οποίου είχε εμπλακεί για δωροληψία στην υπόθεση της Novartis.
Η απόφαση των δικαστών του Δικαστικού Συμβουλίου είναι ανάλογη με την πρόταση της εισαγγελέως Πρωτοδικών Μαρίας Κάψου η οποία, μελετώντας το σύνολο των στοιχείων της δικογραφίας που σχηματίστηκε το 2018 από την τότε Εισαγγελέα Διαφθοράς Ελένη Τουλουπάκη, έκρινε ότι δεν πρέπει να γίνει κατηγορία σε βάρος του νυν βουλευτή του ΠΑΣΟΚ Ανδρέα Λοβέρδου, ο οποίος είχε ζητήσει να αρθεί η ασυλία του ώστε να κριθεί για την υπόθεση αρνούμενος οποιαδήποτε εμπλοκή του σε παράνομες πράξεις.
Στο βούλευμα του Συμβουλίου Πλημμελειοδικών, με εισηγητή τον Πρωτόδικη Αθανάσιο Μαρνέρη, τονίζεται ότι δεν προκύπτουν επαρκείς ενδείξεις ώστε να εισαχθεί και να στηριχθεί σε ακροατήριο η κατηγορία που αποδόθηκε στον κ. Λοβέρδο η οποία αφορά δωροληψία πολιτικού προσώπου κατ’ εξακολούθηση με φερόμενο χρόνο τέλεσης το διάστημα από 1.4.2011 εως 17.5.2012, οπότε ο πολιτικός είχε θητεύσει στο υπουργείο Υγείας. Κατά την κρίση των δικαστών του Συμβουλίου, από τη σχηματισθείσα δικογραφία δεν προκύπτει ευθύνη του κ. Λοβέρδου για την υπερτιμολόγηση των τεσσάρων σκευασμάτων της Novartis τα οποία αναφέρονται στα στοιχεία του κατηγορητηρίου και δεν διαπιστώνεται η ύπαρξη επαρκών ενδείξεων σε βάρος του.
Τονίζεται επίσης στο βούλευμα ότι οι καταθέσεις των υπό προστασία μαρτύρων με τις κωδικές ονομασίες «Αικατερίνη Κελέση» και «Μάξιμος Σαράφης» είναι αόριστες αφού δεν παρέχουν στοιχεία για συγκεκριμένα περιστατικά, τόπο, χρόνο και λοιπές περιστάσεις της δωροληψίας για την οποία επίσης δεν προσδιορίζεται το ακριβές ποσό. Επιπλέον οι δικαστές του Συμβουλίου σημειώνουν ότι οι δύο προαστατευόμενοι μάρτυρες δεν ήταν ούτε αυτόπτες ούτε αυτήκοοι στην καταγγελόμενη συμπεριφορά.
Με το απαλλακτικό βούλευμα για τον κ. Λοβέρδο κλείνει και ο τελευταίος φάκελος για τα δέκα πολιτικά πρόσωπα που είχαν τεθεί υπό έρευνα από την τότε εισαγγελέα Διαφθοράς Ελένη Τουλουπάκη.
|
|||||||||
Πώς μπορούμε να προσέξουμε τη διατροφή μας το καλοκαίρι;
Το καλοκαίρι είναι μια καλή περίοδος να προσέξουμε τη διατροφή μας και να επικεντρωθούμε σε υγιεινές διατροφικές συνήθειες, οι οποίες θα δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο και ισορροπημένο διατροφικό πλάνο.
Πιο συγκεκριμένα:
Υιοθετήστε ένα υγιεινό διατροφικό πρότυπο.
• Τα λαχανικά και τα φρούτα θα πρέπει να είναι βασικά συστατικά της διατροφής σας την καλοκαιρινή περίοδο, καθώς είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Είναι σημαντικό να δώσετε έμφαση στην ποικιλία και να προτιμήσετε τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, που είναι τόσο θρεπτικά όσο και οικονομικά. Μερικές επιλογές καλοκαιρινών φρούτων είναι το καρπούζι, το πεπόνι, τα σταφύλια, τα σύκα, τα κεράσια, τα βερίκοκα, τα ροδάκινα, τα οποία μπορούν να αποτελέσουν το καλύτερο επιδόρπιο ενός πλήρους γεύματος.
• Επιλέξτε δημητριακά ολικής αλέσεως τα οποία είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
• Εντάξτε στα γεύματά σας (π.χ. σαλάτες, γιαούρτι) τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους, ως μια πηγή καλών λιπαρών.
Οργανώστε έξυπνα τα γεύματά σας ώστε να είναι θρεπτικά και χορταστικά.
• Καταναλώστε τρόφιμα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας όπως το άπαχο κρέας (π.χ. πουλερικά), τα λιπαρά ψάρια και τα αβγά. Επίσης, μη ξεχνάτε τις φυτικές πηγές πρωτεϊνών όπως τα όσπρια και τους ξηρούς καρπούς, ειδικότερα εάν ακολουθείτε μια χορτοφαγική ή vegan διατροφή.
• Συνδυάστε τα γεύματά σας με γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών, όπως το τυρί, το γιαούρτι και το γάλα, τα οποία αποτελούν εξαιρετική πηγή ασβεστίου.
• Προσπαθήστε να προετοιμάζετε τα γεύματα ή σνακ για την ίδια αλλά και για τις επόμενες ημέρες ώστε να εξοικονομείτε χρόνο.
• Προτιμήστε να καταναλώνετε έξυπνα και θρεπτικά σνακ τις ώρες που είστε εκτός σπιτιού (π.χ. παραλία). Τα φρέσκα καλοκαιρινά φρούτα (π.χ. βερίκοκα, ροδάκινα, κεράσια) μπορούν να αποτελέσουν ιδανική και εύκολη επιλογή, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και βοηθούν στην αναπλήρωση του νερού και των ηλεκτρολυτών που είναι απαραίτητοι κατά την καλοκαιρινή περίοδο. Επίσης, επιλέξτε να τα συνδυάσετε με ξηρούς καρπούς ή γιαούρτι χαμηλών λιπαρών για να είναι πιο ισορροπημένα και θρεπτικά.
Απολαύστε τον χρόνο που περνάτε στην κουζίνα σας.
• Δοκιμάστε καινούριες συνταγές. Δημιουργήστε ένα ευχάριστο περιβάλλον και απολαύστε τον χρόνο που περνάτε στην κουζίνα μαγειρεύοντας με τους φίλους ή και τα παιδιά σας, δοκιμάζοντας διαφορετικές και νόστιμες συνταγές.
• Η κατανάλωση εκτός σπιτιού παρατηρείται να είναι πιο συχνή κατά την περίοδο του καλοκαιριού. Προσπαθήστε να επωφεληθείτε καταναλώνοντας όσο περισσότερα σπιτικά γεύματα σε εβδομαδιαία βάση, καθώς τα γεύματα εκτός σπιτιού είναι συνήθως ενεργειακά πυκνά, πλούσια σε αλάτι και πρόσθετα σάκχαρα.
• Προσπαθήστε σε κάθε περίπτωση, εντός ή εκτός σπιτιού, να απολαμβάνετε τον χρόνο κατά την διάρκεια του φαγητού, χωρίς περιορισμούς και ενοχές.
Προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωση τροφίμων ή αναψυκτικών που περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα.
• Περιορίστε όσο μπορείτε την πρόσληψη σακχαρούχων αναψυκτικών και ποτών. Αντικαταστείτε την πρόσληψη αυτή με την κατανάλωση νερού ή αφεψημάτων χωρίς πρόσθετα σάκχαρα.
• Προσπαθήστε να μειώσετε την κατανάλωση γλυκών πλούσιων σε πρόσθετα σάκχαρα (π.χ. κέικ, μπισκότα) προσλαμβάνοντάς τα σε εβδομαδιαία βάση και προτιμήστε την κατανάλωση φρέσκων και εποχιακών φρούτων.
Ιδανική επιλογή αποτελεί η υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής που περιλαμβάνει τον κατάλληλο συνδυασμό θρεπτικών συστατικών και έχει αποδειχθεί ωφέλιμη για την υγεία.
Εξίσου σημαντικό με το είδος των τροφών που καταναλώνετε είναι και ο σχεδιασμός των γευμάτων μέσα στην ημέρα. Συμβουλευθείτε τον Μοράρη Κ. Εμμανουήλ, Msc Αθλητικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, για τον σχεδιασμό του κατάλληλου διατροφικού πλάνου, το οποίο θα ανταποκρίνεται στις προσωπικές σας ανάγκες και επιθυμίες.